 Wysłany: Czw 10:17, 26 Sie 2010 Temat postu: |
|
| Próbowałem relaksacji jacobsona i treningu Schultza wg róznych wzorów, ale najlepsze jest nagrania Pitaka. Ciepły głos, spokojnie podawane sugestie i bardzo profesjonalnie wykonane nagranie.Polecam bo jest najlepsze. | |
| Wysłany: Pon 19:50, 05 Kwi 2010 Temat postu: |
|
Jeśli potrzebna jest Tobie czy komuś z Twojego otoczenia, pomoc logopedy, skorzystaj z tej informacji . Tutaj dowiesz się, gdzie można leczyć wymowę międzyzębową, wymowę boczną, seplenienie, zaburzenia artykulacji, mowę bezdźwięczną, jąkanie, dysleksję raz inne wady i zaburzenia mowy. 
Leczenie logopedyczne to praca nad wymową, kształtowanie mowy, leczenie dysleksji Koszalin - Gabinet Neurologopedyczny - Władysław Pitak www.logos.dt.pl/pitak Telefon kontaktowy: 94 340 60 06  |
|
| Wysłany: Sob 16:02, 22 Gru 2007 Temat postu: |
|||
|
|||
| Wysłany: Czw 15:06, 26 Lip 2007 Temat postu: |
|
| Jak wykonywać ćwiczenia relaksacyjne?
Pamiętaj, że samodzielne stosowanie technik relaksacyjnych wskazane jest tylko wtedy, gdy gotowi jesteśmy przyjąć pełną odpowiedzialność za własne przeżycia, emocje i ich konsekwencje w trakcie ćwiczeń. Każde ćwiczenie można przerwać i nigdy nie należy ich stosować wbrew własnej woli ! Podczas ćwiczeń należy przyjąć wygodną pozycję - np. siedząc na wygodnej kanapie, w fotelu lub leżąc na podłodze. Ważne jest zapewnienie sobie poczucia spokoju i bezpieczeństwa w czasie ćwiczeń. Aby zagłębić się "w siebie" konieczne jest pewne "odcięcie" od świata zewnętrznego - tak aby nie przeszkodził nam telefon, czy dzwonek do drzwi. Ułożenie się na łóżku nie jest najlepszym wyborem, gdyż grozi zaśnięciem w trakcie relaksu ... Aby osiągnąć pozytywne efekty ćwiczeń należy: - jasno i w pozytywny sposób określić cel - wierzyć w osiągnięcie pozytywnego rezultatu - wykorzystywać w trakcie pracy mocne strony swojej osoby - przeżywać radość z każdego nawet małego kroczku naprzód - dokładnie i ze wszystkimi detalami wyobrażać sobie wynik, który osiągniemy. 
na foto: Władysław Pitak pomaga relaksować się w jaskiniach solno-jodowych =========================================== Album 2x VCD/DVD - Ćwiczenia relaksacyjne i autogenne 1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza Pełne wersje 2 ćwiczeń do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych. Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny. Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i Lądku Zdroju w 2004 r. 2. Jak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych Wykład, prezentacja i omówienie w wyk. Władysława Pitaka podczas Ogólnopolskich Warsztatów dla Dziennikarzy - Niepołomice 2004). Z wykładu i prezentacji dowiesz się, że: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego. Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni. Uczenie się relaksu jest podobne do uczenia się jazdy na nartach czy pływania. Z treningu płyną określone korzyści. Oto niektóre z nich: - przyjemne doznania i poprawa samopoczucia, - wzmocnienie zaufania do siebie, - zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca, - lepsza praca żołądka i jelit, - działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym, - zmniejszenie nerwowości, rozwój wyobraźni i procesów myślenia. Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego słowa "autos"- sam i "genos"- początek, pochodzenie, ród. Autogenny znaczy więc: ćwiczący własne EGO. Różnica między stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, że w pierwszym przypadku człowiek znajduje się pod wpływem działania hipnotyzera, a w autogenii - pod wpływem samego siebie. Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, położnictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych. Metoda sprawdziła się w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i małżeńskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wystąpieniach (przy opanowywaniu tremy przed występami). Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzą, że metoda ta wpływa na łagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe: - nerwicowy częstoskurcz serca i nerwowe połykanie powietrza, - choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy, - dławica sercowa (połączona ze stanami lękowymi), - dusznica oskrzelowa, - nerwice narządowe (dyskinezje dróg żółciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie), - męczliwość, migrena i moczenie nocne, - naczynioruchowe bóle głowy, - nadciśnienie tętnicze, - nadczynność tarczycy, - pokrzywka i świąd nerwicowy, - ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne, - wegetatywne zaburzenia krążenia i przewodu pokarmowego. #  
na foto: Kuracjusze relaksują się w jaskini solno-jodowej Galos w Lądku Zdroju. ============================================= Koszt albumu 2xDVD = 40 zł.+ 5 zł (koszty pocztowe) = 45,- zł z przedpłatą na konto: Władysław Pitak , 75-900 Koszalin-Kretomino, ul. Pieczarek 4 , Konto nr 51 1020 2791 0000 7102 0048 6860 rodzaj wpłaty: album 2xVCD Wysyłka odbywa się w terminie 3 dni po otrzymaniu potwierdzenia z banku o wpłynięciu w/w kwoty na konto. ~~~~~~~~~~~~ Zakup z płatnością przy odbiorze przesyłki powoduje dodanie do kwoty 40,- zł kosztów pocztowych w wys. 10,- zł (razem 50 zł) Uwaga: wpłata na konto powinna być potwierdzona zamówieniem mailowym (biuro@logos.dt.pl) lub telefonicznym (094-340-60-06) z podaniem tytułu zamówionego nagrania, nazwiska odbiorcy i jego adresu. Zapraszamy |
|
| Wysłany: Czw 22:59, 08 Mar 2007 Temat postu: |
|
| Myślę, że podobnie jak mnie, bardzo Was ucieszyła wiadomość o zwycięstwie Adama Małysza w Mistrzostwach Świata w Sapporo.
W prasie, nie tylko sportowej, poruszany jest temat braku psychologicznego przygotowania sportowców jedynie po dużych porażkach. I niestety, najczęściej kończy się na zauważeniu problemu. A przecież, jak zauważa dziennikarz „Przeglądu Sportowego” z 1 marca, wszyscy zwycięzcy ostatnich siedmiu plebiscytów na PS na najlepszego sportowca roku zawsze podkreślali korzyści ze współpracy z psychologiem. Są wśród nich Robert Korzeniowski, Adam Małysz i Otylia Jędrzejczak. Jednak, aby współpraca z psychologiem przyniosła spodziewane wyniki, wg Małysza potrzeba dłuższego czasu, aby zawodnicy i psycholog „dotarli się” i mieli czas na wyuczenie się relaksacji wg Jaocobsona, treningu autogennego wg Schultza, psychocybernetyki wg Maltza, eutonii i medytacji wg Siemsa. Bardzo ważne jest nauczyć się prawidłowo oddychać - pomaga w tym pranajama i sam mistrz Ravi Jawalgekar. Zatem, nasi młodzi utalentowani skoczkowie ciągle mają szansę na wykształcenie u siebie "mentalności zwycięzcy". Mechanizmy o których piszę działają tak samo w sporcie jak i poza nim. Dlatego życzę Wam, abyście coraz lepiej radzili sobie ze stresem oraz wypracowali w sobie mentalność zwycięzcy! Wymienione wyżej ćwiczenia są dokładnie opisane i łatwo dostępne. www.logos.dt.pl/oferty |
|
| Wysłany: Pią 19:57, 23 Lut 2007 Temat postu: |
|
mgr Władysław Pitak podczas spotkania z dziennikarzami SPL w Niepołomicach'2004 mówi, jak radzić sobie ze stresem? 1. Tadeusz Niwiński: Jak żyć pełnią życia? więcej>>> www.teta.ai/polska www.logos.dt.pl/kursy08 2. Władysław Pitak: Techniki muzyczno-dramatyczne w kształceniu zdolności werbalnych i niewerbalnych więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy08 www.logos.dt.pl/pitak 3. Tatiana Pitak (red.): Klucze do mądrego życia wg I.Koźmińskiej, K.Miller i T.Niwińskiego więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy08 www.logos.dt.pl/pitak 4. Tatiana Pitak (red.) : Mowy konkursowe i prezentacje artystyczne Klubów Liderów Sukcesu więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy08 5. Władysław Pitak: Jak radzić sobie ze stresem - stosowanie ćwiczeń relaksacyjnych więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy04 6. Władysław Pitak: Odpowiedzialność w komunikacji społecznej - gry psychologiczne w małżeństwie więcej>>> www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_6 ; www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_wp 7. Zygmunt Łakomy: Odpowiedzialność za własne wybory więcej >>> www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_zl 8. Iwona Majewska Opiełka: Jak żyć z pasją i mieć szacunek dla siebie? więcej>>> www.iom-amicus.org.pl/?p=ofo_imo 9. Andrzej Niczyperowicz: Gatunki dziennikarskie więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 10. Andrzej Niczyperowicz: Techniki prowadzenia wywiadu dziennikarskiego więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 11. Andrzej Niczyperowicz: Jak w pracy dziennikarskiej nie dać się prawnikom? więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 12. Jacek Sobczak: Prawo prasowe - fragm. wykładów dla dziennikarzy więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 13. Michał Iwaszkiewicz: Savoir-vivre nie tylko dla dziennikarzy więcej>>> www.logos.dt.pl/kursy05 www.logos.dt.pl/kursy06 www.logos.dt.pl/kursy07 14. Władysław Pitak: Muzykoterapia w sanatoriach (w przygotowaniu) więcej>>>> www.logos.dt.pl/pitak www.logos.dt.pl/muzyka01 ============================== Dokładne informacje i składanie zamówień: e-mail: biuro@logos.dt.pl Tel: 094 340 60 06 Tel. kom. 600 809 254 |
|
| Wysłany: Wto 11:16, 10 Paź 2006 Temat postu: Ćwiczenia oddechowe dla znerwicowanych |
|
| Życie jest piękne w każdym wieku
Starzejemy się, gdy przestajemy się bawić --------------------------- http://seniorka.webpark.pl/pranajama_VCD.jpg 
dobre linki: www.seniorka.republika.pl www.seniorka.webpark.pl - Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy LOGOS (www.logos.dt.pl) - Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki (www.hagart.republika.pl) -Forum na temat leczenia nerwic i chorób psychosomatycznych (www.fobia.fora.pl) - Bezpieczna Tablica Ogłoszeń (www.sukces.fora.pl) - Medycyna naturalna (www.e-medica.org) - dziennikarstwo, fotofelietony (www.dziennikarz.republika.pl) - forum NA KAŻDY TEMAT (www.users.nethit.pl/forum/forum/logos) - Studio Filmu i Fotografii (www.video-lux.webpark.pl) - Najnowsze wiadomości z kraju i zagranicy (www.onet.pl) zamówienia: biuro@e-medica.org |
|