 Wysłany: Wto 15:20, 03 Lis 2015 Temat postu: Zaburzenia lękowe |
|
| Rafał - Wt wrz 06, 2005 11:37 pm
Cześc. Pozdrawiam wszystkie osoby z nerwicą , z którą i ja się męcze. To jest mój pierwszy tekst na waszym forum, które od jakiegos czasu uważnie śledze. Mnie nerwica dopadła jakieś półtora roku temu. Chyba nie musze wam opisywac objawów bo każdy z nas wie jak one wyglądają . kilka miesięcy temu po długich zasatanawianiach się nad przyczyną moich dolegliwości zgłosiłem się do psychologa. Mam za sobą już 3 wizyty. Nie korzystam z pomocy psychiatry gdyz mój psycholog stwierdził że w obecnym etapie nie jest on mi potrzebny. Zaczełem etap leczenia. Przed wizytą u psychologa przeczytałęm kilka książek o zaburzeniach lękowych które w jakimś stopniu pozwoliły oswoić mi się z myślą co mi jest. Razem z moim psychologiem zaczęliśmy trenowac oddychanie przeponowe(sporo jest tego w Internecie) Jak na razie zauważyłem poprawę swojego samopoczucia. Mam nadzieję zę ten stan będzie się dalej poprawiał. Mój psycholog twierdzi że z najnowszych badań wynika że metoda ta jest skuteczna w 97%, a do tego jest banalnie prosta. Szczerze mówiąc bardzo mi ona odpowiada. Może i wy zapytajcie się swoich psychoterapeutów o ta metodę(podobno nie każdy może ją stosować) Oczywiście nie przyjmuje żadnych leków. Nie chcę żeby ktoś mi opisywał że komus to nic nie dało bo wiecie sami że brak nadziei na wyzdrowienie jest tutaj najgorszą rzeczą. Pozdrawiam i życze dużo zdrowia. |
|
