- Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki -

Mooszelka

Żeby schudnąć nie wystarczy spożywać mniej kalorii, ale trzeba też zadbać o odpowiedni dobór potraw. Tak twierdzi Philip Lipetz, twórca tej diety.
Według niego produkty o tej samej liczbie kalorii mają różną zdolność do odkładania się w postaci tłuszczu, dlatego nie każda dieta niskokaloryczna musi okazać się skuteczna. Przejście na dietę niskokaloryczną często powoduje, że organizm zaczyna gromadzić zapasy i nie chudniemy. Lipetz zauważył, że podobny problem pojawia się przy diecie o przewadze tłuszczów i białek zwierzęcych. Stąd wniosek, że trzeba spożywać głównie odpowiednie produkty, czyli tzw. „dobre kalorie” i unikać „złych kalorii”, tzn. produktów, w których ponad 31 % energii pochodzi z tłuszczu.

admin

===========================

Gość

Mieszkam w Łodzi. W ubiegłym tygodniu skończyłam 13 lat. Mam 151 cm wzrostu. Dziś ważę 30 kg, ale jeszcze miesiąc temu ważyłam 3 kg mniej.

Co piątek biorę udział w terapii. Do lekarza przyprowadzili mnie rodzice. Żałują, że nie zrobili tego wcześniej.

W podstawówce zawsze miałam najlepsze oceny w klasie, wygrywałam konkursy i olimpiady. Mama ciągle powtarzała mi, że bez dobrych ocen nie dostanę się na studia, a potem nie znajdę dobrej pracy.

naszaklasa

LOGOS-Koszalin
GABINET NEUROLOGOPEDYCZNY -
Terapia nerwic, wad i zaburzeń mowy,
czytania i pisania

Władysław Pitak

Gość

Białko to nieodłączny składnik racjonalnej diety. Jest w organizmie wykorzystywane przede wszystkim w celu budowy i regeneracji tkanek.

Jego obecność związana jest z prawidłową pracą układu odpornościowego, przenoszeniem części witamin i minerałów, syntezą większości enzymów i hormonów, a co za tym idzie regulacją licznych przemian w organizmie.

Wiadomo, że najwyższe potrzeby białkowe występują w niemowląt, kiedy organizm rozwija się ze znaczną szybkością. Następnie w okresie dzieciństwa zmniejszają się o około połowę i stabilizują u osób dorosłych na poziomie ok. 0,8 do 1 g/ kg masy ciała.