- Galeria Zdrowia, Marketingu i Rozrywki -

Parasol

Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...ZDROWIE * MEDYCYNA :: Katalog START24.pl :: NajLepsze strony w ... Bioptron.hg.pl - Bioptron, leczenie światłem; e-medica.org - medycyna naturalna; ...
nerwica.pun.pl/viewtopic.php?pid=164 - 45k - Kopia - Podobne strony
.

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowyJak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych ... najlepsze strony www kultura i sztuka kursy szkolenia serdecznosci dom i ogrod ...
logos.nethit.pl/forum/topic3539092.html - 66k - Kopia - Podobne strony
.

FORUM LOGOS - nerwice, fobie, depresje, wady i zaburzenia mowynajlepsze strony www kultura i sztuka kursy szkolenia serdecznosci ... ...www.petunia.wizytowka.pl/ - 29k - Kopia - Podobne strony . RELAKSACJA wg JACOBSONA ...
logos.nethit.pl/forum/topic3709353.html - 23k - Kopia - Podobne strony

.
Jeżeli zacinasz się lub jąkasz, masz nadwagę, albo chcesz nauczyć ...Medycyna alternatywna i niekonwencjonalna - Katalog Stron www . ... Medycyna naturalna - firmy, usługi - Katalog Stron www - Skocz.com ...
nerwica.pun.pl/viewtopic.php?pid=165 - 19k - Kopia - Podobne strony

Student · Gość

Koszalin - VIDEO-LUX - Studio Fotografiii i Filmu

Wideofilmowanie. Fotografia. Rok zał. 1987

Gość

♥ °ღ ♥ • ° ღ ♥ • °ღ ♥ • °ღ ♥
PRZYJAŹŃ

rajem dla oczu przystojny mężczyzna
dla podniebienia mięso i schab
dla ust owoce słodkie a duszy
................. po prostu przyjaźń

..................-.'.....'.-.
...............-(......\..../.....)-.
............./.....'....oOo...'....\.
................\.--.oOOOOOo.-'-./.
..|\..,.....(..'..:oOOOOOo:...’).
._\.\/|...../'--'oOOOOOo'-''\.
.'-...;/|....\.......''oOo''......./.
..--`'..:/|]..'-(...../....\.....)-.
..'--..`../..//..'--'.__.'--´.
....`'-,_';//.
...........'(( .
.............\\ .
...............\\ .
................\\ .
...........
((_,»*¯**¯*«,_)) ((_,»*¯**¯*«,_))
...........((_,»*¯*« »*¯*«,_))

życząc najwspanialszej przyjaźni pozdrawiam Very Happy

Mooszelka

Mam płyty CD-audio, których słucham i jednocześnie wykonuję odpowiednie ćwiczenia o charakterze izometrycznym (napinająco-rozluźniającym).

Takim ćwiczeniem jest relaksacja progresywna (postepująca) Jacobsona. Celem tego ćwiczenia jest (poprzez uświadomienie sobie różnicy między napięciem a rozluźniem ) stopniowe osiąganie stanu relaksu ( rozluźnienia mięśni, naczyń krwionosnych i systemu nerwowego).

Trening autogenny Schultza jest kolejnym ćwiczeniem, w czasie którego spokojnie leżymy lub siedzimy i wysyłamy informacje (sugestie) do poszczególnych części ciała, układów i narządów, w wyniku których następuje pełne rozluźnienie całego ciała oraz zmiany morfologiczne w zakresie tzw. wydzielania wewnętrznego i składu chemicznego naszego ciała.

Obu ćwiczen słucham i zachowuję się stosownie do podawanych przez lektora (W.Pitaka) sugestii.

@@@@@@@@@@@